Baby
Week one is not a test you can fail. Almost everything that feels urgent is not, and the two things that are get lost in the noise.
Bebé
La primera semana no es un examen que se pueda reprobar. Casi todo lo que parece urgente no lo es, y las dos cosas que sí lo son se pierden en el ruido.
Is the baby feeding, and are they producing wet and dirty diapers? That is the short list. Weight, sleep patterns, whether they are "good", how they compare to anyone else's baby — none of it belongs in week one.
Newborns feed often — frequently every two to three hours, sometimes closer together in the evening. That is normal, and clusters of feeding are not a sign that anything is failing.
Whether it is breast, bottle or both, the measure that counts is output: wet diapers through the day and stools changing color over the first week. Your doctor, pediatrician will tell you what to expect for your baby's age — ask them for the numbers rather than comparing notes online.
Newborns sleep in short stretches around the clock and have no day/night rhythm yet — that develops over weeks. Nothing you do in week one will fix it, because it is not broken.
Follow your local safe-sleep guidance on their back, on a firm flat surface, in your room. It is the one area where the advice is worth following exactly rather than improvising.
Almost all babies spit up. It usually peaks around four months and most outgrow it between six and twelve months, as the muscle at the top of the stomach matures. A baby who is messy but gaining weight and generally content — a "happy spitter" — has a laundry problem, not a medical one.
When it is harder than that, these are the things that genuinely help:
🚨 Do not prop the mattress, and do not use wedges, positioners or inclined sleepers. This is the one place where the advice everyone repeats is wrong. The American Academy of Pediatrics is explicit that elevating the head of the crib is not effective for reflux, and that it can leave a baby sliding down into a position that compromises their breathing. Inclined products can also push the chin towards the chest and restrict the airway. Flat, firm, and on the back — even with reflux.
Worth asking your doctor about: cow's milk protein allergy looks a great deal like reflux, and is treated completely differently — usually a trial without dairy, either in the parent's diet if breastfeeding or by changing formula. Don't start that on your own; it needs supervising.
On medication: for a baby who is otherwise thriving, reflux medicines are not the first answer and the evidence for them is weak. That is a conversation to have with your doctor rather than a default to reach for.
And the part that gets left out: reflux is exhausting. Weeks of laundry, a baby who will only settle upright on your chest, and nights broken into pieces. It is not caused by anything you did or didn't do, and it does end.
You are allowed to say no. You are allowed to say "come next month". A first week spent hosting is a first week you do not get back, and the pressure to perform hospitality while recovering from birth is enormous and almost entirely invisible to the people creating it.
A useful script: "We're not doing visitors this week — can we call you when we're ready?" Anyone who takes that badly was going to be hard work anyway.
The person who gave birth is recovering from a significant physical event, on almost no sleep, with a hormonal drop arriving somewhere around day three to five. Tearfulness in that window is extremely common. It is not a character flaw and it is not a warning sign on its own.
But do get help if low mood persists past two weeks, if it gets worse rather than better, if you cannot sleep even when the baby does, or if you have thoughts that frighten you. Postpartum depression is common and it is treatable, and telling someone early makes it shorter. Speak to your doctor or pediatrician.
If someone asks how they can help, have an answer ready: bring food, take the laundry, hold the baby while the parents shower, walk the dog. "Let me know if you need anything" puts the work of delegating onto the person with the least capacity to do it.
This page is general information, not medical advice. Follow the guidance of your own doctor or pediatrician — they know your baby and you.
¿Está comiendo el bebé, y está mojando y ensuciando pañales? Esa es la lista completa. El peso, los patrones de sueño, si es "bueno", cómo se compara con el bebé de alguien más — nada de eso pertenece a la primera semana.
Los recién nacidos comen seguido — muchas veces cada dos o tres horas, y a veces más junto por la tarde. Es normal, y las tomas seguidas no son señal de que algo esté fallando.
Sea pecho, biberón o ambos, lo que se mide es la salida: pañales mojados a lo largo del día y deposiciones que cambian de color durante la primera semana. Tu matrona o pediatra te dirá qué esperar según la edad de tu bebé — pídele los números en vez de comparar en internet.
Los recién nacidos duermen en tramos cortos a toda hora y todavía no tienen ritmo de día y noche — eso se desarrolla en semanas. Nada de lo que hagas en la primera semana lo va a arreglar, porque no está roto.
Sigue las recomendaciones de sueño seguro de tu país: boca arriba, sobre una superficie firme y plana, en tu habitación. Es el único punto donde vale la pena seguir el consejo al pie de la letra en vez de improvisar.
Casi todos los bebés regurgitan. Suele alcanzar su punto máximo alrededor de los cuatro meses y la mayoría lo supera entre los seis y los doce, cuando madura el músculo de la entrada del estómago. Un bebé que ensucia mucho pero sube de peso y está tranquilo tiene un problema de lavandería, no médico.
Cuando es más difícil que eso, esto es lo que de verdad ayuda:
🚨 No levantes el colchón, y no uses cuñas, posicionadores ni cunas inclinadas. Este es el punto donde el consejo que todo el mundo repite está equivocado. La Academia Americana de Pediatría es explícita: elevar la cabecera de la cuna no sirve para el reflujo, y puede hacer que el bebé se deslice hacia una posición que comprometa su respiración. Los productos inclinados además pueden llevar la barbilla hacia el pecho y obstruir la vía aérea. Plano, firme y boca arriba — incluso con reflujo.
Vale la pena preguntarle a tu médico por la alergia a la proteína de la leche de vaca: se parece muchísimo al reflujo y se trata de forma completamente distinta, normalmente con una prueba sin lácteos, en la dieta de la madre si amamanta o cambiando la fórmula. No lo empieces por tu cuenta; necesita supervisión.
Sobre los medicamentos: en un bebé que por lo demás va bien, los medicamentos para el reflujo no son la primera respuesta y la evidencia a su favor es débil. Es una conversación con tu médico, no una opción automática.
Y la parte que siempre se omite: el reflujo agota. Semanas de lavandería, un bebé que solo se calma erguido sobre tu pecho, y noches partidas en pedazos. No lo causaste tú con nada que hicieras o dejaras de hacer, y sí se acaba.
Tienes permiso de decir que no. Tienes permiso de decir "vengan el mes que viene". Una primera semana atendiendo visitas es una primera semana que no vuelve, y la presión de hacer de anfitriona mientras te recuperas de un parto es enorme y casi invisible para quienes la crean.
Una frase útil: "Esta semana no estamos recibiendo visitas, ¿te llamamos cuando estemos listos?" Quien se lo tome mal iba a dar trabajo de todos modos.
Quien dio a luz se está recuperando de un evento físico importante, casi sin dormir, con una caída hormonal que llega alrededor del tercer al quinto día. Llorar en esos días es muy común. No es un defecto de carácter ni, por sí solo, una señal de alarma.
Pero busca ayuda si el ánimo bajo dura más de dos semanas, si empeora en vez de mejorar, si no puedes dormir ni cuando el bebé duerme, o si tienes pensamientos que te asustan. La depresión posparto es común y tiene tratamiento, y contarlo pronto la hace más corta. Habla con tu matrona o tu médico.
Si alguien pregunta cómo ayudar, ten la respuesta lista: traer comida, llevarse la ropa a lavar, cargar al bebé mientras los padres se bañan, sacar al perro. "Avísame si necesitas algo" le pasa el trabajo de delegar a la persona con menos capacidad de hacerlo.
Esta página es información general, no consejo médico. Sigue las indicaciones de tu matrona o tu médico — ellos te conocen a ti y a tu bebé.